骨盤矯正ダイエットの方法や効果について

骨盤の歪みチェック骨盤の歪みチェック

骨盤矯正を行なう前に、あなたの骨盤が歪んでいるのかチェックしてみましょう。 まずは、何も敷いていない床に仰向けになって、両足に力が入らない状態でそろえます。 歪みがなければ、自然とかかとがくっつき、高さが同じになっていま・・・

O脚の原因O脚の原因

骨盤矯正ダイエットを行なう前から、さまざまなダイエットを実践してきたのに、なかなか下半身がやせない、と悩んでいる人は多いと思います。 体重は減ったけどあまり下半身は変わらない人や、部分やせダイエットをしてきたけど、どうし・・・

骨盤矯正ストレッチ骨盤矯正ストレッチ

骨盤が歪むことが原因の「ぽっこりお腹」、見て見ないふりをしていませんか? このお腹を隠すために、だぼっとした服ばかり着ていては、おしゃれから遠のいてしまいますよね。 最近では、骨盤矯正を目指すための、「骨盤矯正ストレッチ・・・

ヨガで骨盤矯正ヨガで骨盤矯正

ヨガは、非常に骨盤矯正に効果的な方法で、瞑想や呼吸法と非常に深い関係があります。 ヨガダイエットは、体重を減らすだけではなくて、体の調子を整えたり、精神的に安定させたりする効果があります。 また、日常では使わない筋肉を動・・・

骨盤の歪みによる便秘骨盤の歪みによる便秘

骨盤が歪んでいると、姿勢が悪くなったり、さまざまな慢性的な症状が現れたりしてきます。 また、骨盤が歪んでいる人の多くは、便秘に悩まされているようです。 そして、便秘症の人の多くが、その他に冷え性やむくみなどのさまざまな問・・・

ピラティスで骨盤矯正ピラティスで骨盤矯正

ピラティスとは、1900年初めに、ドイツ人看護士のピラティス氏が、第一次大戦中に負傷した兵士のために、リハビリとして開発されたエクササイズのことです。 太極拳やヨガなどの要素が加えられて、余計な負担を体にかけずに、身体の・・・

骨盤矯正体操骨盤矯正体操

骨盤の歪みを正すには矯正することが必要です。 骨盤矯正ダイエットを成功させるためには、筋肉を強化させるエクササイズとジョギングなどの有酸素運動をすることが大切です。 でも、それまでほとんど運動をしていなかった人にとっては・・・

産後の骨盤矯正産後の骨盤矯正

骨盤とは、体の中心である背骨を支えている大事な骨です。 真ん中に穴が開いていて、出産する時には、赤ちゃんが骨盤の中を通り抜けていきます。 胎児がお腹の中で成長するのと同時に、お母さんの骨盤も開いてきたり歪んだりします。 ・・・

カイロプラクティックとはカイロプラクティックとは

カイロプラクティックは、予防医学としてアメリカで生まれたもので、ライフスタイルを見直すことによって、病気になりにくい体づくりを基本としています。 薬や手術を行なわずに、本来人間がもっている自然治癒力を発揮させ、正常な状態・・・

骨盤の歪みで生じる症状骨盤の歪みで生じる症状

骨盤が何らかの原因で歪むと、体にさまざまな症状が現れてきます。 たとえば、骨盤の中にある仙骨は、深く女性ホルモンと関係しているので、この仙骨が歪むと、生理不順や不妊などの問題が生じる場合があります。 また、肌荒れにもなり・・・

「骨盤たたきダイエット」のやり方「骨盤たたきダイエット」のやり方

脂肪を効率よく燃焼させる「骨盤たたきダイエット」のやり方を紹介します。 始めのうちは、無理をしないで基本の体操から始めましょう。 基本の「骨盤たたきダイエット」のやり方ですが、まずは固めのじゅうたんの上に、うつ伏せに力を・・・

「骨盤たたきダイエット」とは「骨盤たたきダイエット」とは

「骨盤たたきダイエット」というダイエット法を聞いたことがありますか? これは、骨盤を正しい状態に戻すことで、筋肉や内臓の代謝を活発にし、脂肪の燃焼を促進するというダイエット法なのです。 このダイエット法は、1回3分程度で・・・

産後に骨盤矯正を続ける秘訣産後に骨盤矯正を続ける秘訣

産後に効果的なダイエットとは、骨盤矯正ダイエットだと言われています。 しかし、産後というのは、慣れない初めての育児で、夜もしばらくはゆっくりと眠ることができず、どんどん気分が落ち込んでしまうものです。 また、「骨盤矯正」・・・

日常生活の中で骨盤矯正日常生活の中で骨盤矯正

骨盤は、日常生活の中で少しずつ歪んだり、傾いたり、ズレたり、開いたりしていきます。 歪んでしまった骨盤は、すぐには矯正できませんが、日常生活の中で少し気を付けるだけで、徐々に骨盤を矯正することができるのです。 それでは、・・・

骨盤矯正ダイエットへの心得骨盤矯正ダイエットへの心得

下半身太りに効果的な、骨盤矯正ダイエットを取り組もうとしている人に、まずは知っておいて欲しいことがあります。 せっかくがんばろうと決めたのだから、どうせなら効果的なやり方で行なうのが一番ですからね。 まず、骨盤矯正ダイエ・・・

骨盤矯正できるパンツ骨盤矯正できるパンツ

骨盤矯正ダイエットの方法には、体操やエクササイズを行なったり、専用のグッズを利用したり、カイロプラクティックに通ったりと、さまざまなやり方があります。 骨盤矯正を行なうと、下半身を引き締める効果もあるので、すっきりとした・・・

骨盤矯正ダイエットの体験談骨盤矯正ダイエットの体験談

現代人の多くは、骨盤が歪んでいるそうです。 仕事や家事などにより、長い時間同じ姿勢をしていることが多いことで、猫背など悪い姿勢になってしまったり、O脚などで悩んでいたりする人がとても多いそうです。 悪い姿勢になる原因の一・・・

0円の骨盤矯正ダイエット0円の骨盤矯正ダイエット

ダイエットにはさまざまな種類がありますが、ダイエット食品やダイエット器具を利用するものや、ジムやエステに通うなど、何かとお金がかかってしまうと思います。 でも、「骨盤矯正ダイエット」では、やり方によっては、かかる費用は0・・・